Những Điều Cần Biết Về Thực Phẩm Chức Năng Giảm Cân

Thực hư về tinh chất mầm đậu nành gây hại cho cơ thể?
Những loại thực phẩm không nên sử dụng khi bị bệnh đau dạ dày
29 Tháng Mười Hai, 2017
Những điều cần biết về tuyết liên hoa – thần dược quý Himalaya
3 Tháng Một, 2018

“Béo” luôn là nỗi ám ảnh với phụ nữ, với thực trạng phát triển hiện nay thì bất kỳ ai làm bất kỳ công việc gì cũng có thể “bị” béo. Đàn ông béo thì được coi là “có tướng”, còn phụ nữ béo thì lại bị “chê”. Thế nên không chị em nào muốn mình béo cả. Vì vậy đã có rất nhiều biện pháp giảm cân được chị em quan tâm để mình luôn có được một thân hình tiêu chuẩn, và một giải pháp giảm cân nhanh gọn tiện dụng thường được chị em tìm đến nhất đó là Thực phẩm chức năng giảm cân (TPCNGC). Thế nhưng chị em đã thật sự hiểu về biện pháp giảm cân này chưa? Hôm nay Phúc Nguyên Đường sẽ giúp chị em có cái nhìn sát xao hơn về TPCNGC.

1.TPCNGC là gì?

 

  • Hiện nay, khái niệm thực phẩm chức năng không còn xa lạ đối với nhiều người trong xã hội hiện đại. Thế nhưng, hiểu rõ thực phẩm chức năng là gì, vai trò và những tính năng của chúng khi được đưa vào cơ thể thì hầu hết mọi người đều hiểu mơ hồ hoặc không chính xác. Trên thị trường hiện nay, có trên hơn 5.500 dòng sản phẩm thực phẩm chức năng phục vụ con người, bao gồm, thực phẩm chức năng giảm cân, tăng cường sức khỏe, hỗ trợ tiêu hóa, hỗ trợ tim mạch,….
  • TPCN là những chế phẩm bắt nguồn từ thực phẩm hay các loại dược thảo đã được thay đổi thành phần qua chế biến, bổ sung, nhằm đưa đến tác dụng sinh lý nào đó có lợi cho sức khỏe. Các TPCN nói chung được bày bán với dạng bột, cao, sâm, nước, trà, nhưng cũng có thể ở dạng viên nén, viên nang nhưng không được xem là thuốc. Trên nhãn, bao bì của TPCN bắt buộc phải ghi rõ: “Đây không phải là thuốc và không được dùng để thay thế thuốc”.
  • Nhiều người đánh đồng thực phẩm chức năng là thuốc. Ví dụ như thực phẩm chức năng giảm cân là thuốc giảm cân. Điều này hoàn toàn không đúng. Thực phẩm chức năng chỉ có tác dụng bổ trợ, hỗ trợ quá trình giảm cân, thực phẩm chức năng theo đúng nghĩa của nó được các chuyên gia dinh dưỡng khuyến khích sử dụng, còn thuốc thì hẳn là không như vậy.

2.Phân loại TPCNGC

Thực phẩm chức năng giảm cân được nhiều người chọn làm giải pháp lấy lại vóc dáng thon gọn. Có thể chia thực phẩm chức năng thành 3 nhóm chính:

– Nhóm giúp tăng tốc độ chuyển hóa chất dinh dưỡng,  giúp chuyển hóa các chất dinh dưỡng thành năng lượng và hạn chế tích mỡ thừa

– Nhóm làm chậm quá trình hấp thu mỡ vào cơ thể. Cơ chế của nhóm thực phẩm giảm cân thứ hai là làm giảm hấp thu mỡ bằng cách bao bọc niêm mạc dạ dày và ruột khiến những chất béo không được hấp thụ và bị loại thải trực tiếp khỏi cơ thể.

– Nhóm thực phẩm chức năng làm chán ăn, làm giảm lượng thực phẩm hấp thu vào cơ thể. Nhóm TPCN thứ ba có thành phần chứa anphetamin gây ức chế và tác động lên cơ quan thần kinh, khiến người sử dụng không có cảm giác thèm ăn, chán ăn, dẫn tới giảm cân.

Với nhóm sản phẩm thứ hai và thứ ba nêu trên giúp giảm cân nhanh chóng và cho hiệu quả tức thời nhưng không bền vững vì khi ngừng sử dụng, cân nặng và lượng mỡ thừa tăng lại rất nhanh.

3.Giảm cân, cần giảm cả mỡ

 

  • Trong báo cáo của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) về béo phì, các nhà khoa học đã chỉ ra rằng giảm cân đúng cách và bền vững phải đi song hành với việc giảm mỡ dưới da và mỡ nội tạng. Mỡ dưới da được định nghĩa là lớp mỡ tích ở dưới da. Còn mỡ nội tạng là lượng chất béo mà bao bọc quanh tim, gan, thận, tuyến tụy và len cả vào các múi cơ. Theo nghiên cứu của trường đại học Harvard năm 2006, mỡ nội tạng là nguyên nhân chính gây nên hiện tượng béo ở hông, bụng và đùi ở phụ nữ. Giáo sư Y Matsuzawa, trường đại học Osaka tại Nhật Bản đã chứng minh rằng mỡ nội tạng là một trong những tác nhân chính gây ra hội chứng chuyển hóa và tăng nguy cơ cao huyết áp.
  • Điều này có nghĩa bên cạnh việc dùng thực phẩm chức năng để giảm cân, các chị em cần chú ý tăng cường vận động và các hoạt chất như Lactoferrin giúp giảm mỡ dưới da và mỡ nội tạng.
  • Hiện nay, các chị em mới chỉ quan tâm tới việc giảm mỡ dưới da bằng các cách tăng vận động mà chưa chú ý tới giảm mỡ nội tạng. Theo nghiên cứu của trường đại học Harvard năm 2006, mỡ nội tạng là nguyên nhân chính gây nên hiện tượng béo ở hông, bụng và đùi ở phụ nữ. Mỡ nội tạng hình thành khi năng lượng nạp vào cơ thể bị dư thừa, không được hấp thu vào tế bào để nuôi sống cơ thể mà bám vào những vùng cơ thể ít được vận động.
  • Lượng mỡ nội tạng được giảm thiểu khi lượng mỡ dư thừa được chuyển hóa thành năng lượng trong quá trình chuyển hóa. Đó chính là lý do TPCN có thể giúp giảm cân dựa vào cơ chế tăng cường tốc độ chuyển hoá, hạn chế tích mỡ và đốt cháy tối đa lượng mỡ đã tích tụ lâu ngày trong cơ thể.

 

4.Nên sử dụng TPCNGC như thế nào để hiệu quả, an toàn

 

  • Thông thường, dư cân béo phì là do ăn uống quá thừa chất dinh dưỡng sinh năng lượng (đường bột, béo) nhưng lại không có sự vận động thích hợp để tiêu hao năng lượng. Vì vậy, để giảm cân phải đồng thời tác động đến hai yếu tố: chế độ dinh dưỡng thích hợp (ăn kiêng) và chế độ tập luyện thể dục thích hợp, TPCNGC có tác dụng hỗ trợ. TPCNGC có nguồn gốc thiên nhiên nhưng vẫn phải dùng đúng liều lượng theo hướng dẫn mới an toàn.
  • Giảm cân quá nhanh thường không tốt cho sức khỏe, vì trong thời gian ngắn, cơ thể phải kiêng khem các chất dinh dưỡng bấy lâu nay đã được cung cấp thừa mứa và tiêu hao quá nhiều năng lượng trong khi chưa có sự thích nghi. Tùy theo thể trọng mỗi người mà sự giảm cân trong khoảng thời gian có khác nhau, tốt nhất nên nhờ bác sĩ hoặc chuyên viên dinh dưỡng tư vấn.
  • Thực phẩm chức năng có tác dụng hỗ trợ quá trình giảm cân và tích tụ mỡ thừa trong cơ thể. Tùy từng cơ địa mỗi người mà hiệu quả của việc dùng sản phẩm sẽ có tác dụng nhanh hoặc chậm. Vì thế, song song với việc sử dụng các thực phẩm bổ trợ giảm cân thì bạn cũng cần có chế độ ăn uống, luyện tập thể dục thể thao đều đặn, nghỉ ngơi hợp lý để có hiệu quả giảm cân tốt nhất.

5.Lựa chọn TPCNGC đúng cách

Trên thị trường hiện nay, có nhiều các thực phẩm chức năng được quảng cáo là giảm cân nhanh chóng, an toàn. Điều này cũng gây nên một khó khăn trong việc lựa chọn các thực phẩm chức năng. Một số vấn đề bạn cần lưu ý khi lựa chọn thực phẩm chức năng giảm cân như sau:

– Chọn những sản phẩm được chiết xuất hoàn toàn từ các thành phần thiên nhiên để không xảy ra các phản ứng phụ, đảm bảo an toàn trong suốt quá trình giảm cân

– Chọn các sản phẩm có cơ chế giảm cân nhanh chóng,  ngăn chặn sự tích lũy mỡ thừa, tạo cảm giác no và không còn cảm giác thèm ăn nên giảm lượng thức ăn vào trong cơ thể, giúp kiểm soát cân nặng.

– Không bị tăng cân sau khi dừng sử dụng.

 

Là phụ nữ,chúng ta không cần phải có một thân hình “chuẩn hoa hậu” nhưng một cơ thể khỏe mạnh và không bị thừa cân lại là mong muốn của hầu hết các chị em. Mong rằng bài viết này đã giúp được chị em hiểu hơn về TPCNGC để chị em yên tâm khi lựa chọn giải pháp giảm cân này.

Phúc Nguyên Đường chuyên cung cấp:

– Nấm Linh Chi
– Sâm Hàm Quốc

– Tổ yến
Hồng hoa Tây tạng

Tuyết Liên Hoa
– An cung ngưu,
– Vitamin Khoáng chất
– Quà biếu cao cấp
Địa chỉ: Số 6B Trần Quốc Toản – Q. Hoàn Kiếm – TP. Hà Nội.
Điện thoại: 024.6275.5355 – 0966.588.858
Website: http://nganhtonghop.com/
Xem các bài khác trong chuyên mục: Sức khỏe

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *